【30代男性の肌悩み別】ニキビ・テカリ・カサつきの原因と対策まとめ

30代になると急に肌の悩みが増えてくる…

「最近ニキビが治りにくい」
「テカリが気になるけど、乾燥もする…」

そんな30代男性の声、実は多いんです。
肌質の変化・生活習慣・ストレスなど、年齢とともに肌トラブルの種類も増えていきます。

この記事では、30代男性に多い「ニキビ」「テカリ」「乾燥」の3大悩みの原因と対策を解説します。

【悩み①】ニキビが治らない／繰り返す

主な原因

• 皮脂分泌の過剰
• 毛穴の詰まり
• 洗顔や保湿の不足（逆にしすぎもNG）
• ストレス・寝不足・食生活の乱れ

今すぐできる対策

• 朝晩の洗顔で皮脂をコントロール
• 保湿を忘れず、肌のバリア機能を守る
• ニキビケア用の化粧水や薬用成分を取り入れる

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• GATSBY(ギャツビー) 【医薬部外品】薬用アクネケアウォーター（Amazon）
• 【初回送料無料】オルビス発のメンズスキンケア「Mr.」

【悩み②】テカリが止まらない（特にTゾーン）

主な原因

• 洗顔しすぎで皮脂が逆に過剰分泌される
• 肌の水分不足による皮脂バリアの暴走
• 皮脂コントロールできる成分の不足

今すぐできる対策

• 洗顔は1日2回までに抑える
• 化粧水＋乳液で「保湿」も忘れずに
• テカリを抑えるビタミンCや皮脂吸着成分を活用

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• UNO スキンセラムウォーター（Amazon）
• バルクオム 化粧水（Amazon）

【悩み③】カサつき・粉ふき・赤みが出る

主な原因

• 保湿不足（乳液・クリーム不足）
• 空調や紫外線ダメージ
• 間違ったスキンケア（アルコール・香料入り）

今すぐできる対策

• 洗顔後は30秒以内に保湿をする習慣
• 低刺激・無添加系のアイテムを使う
• 紫外線対策でバリア機能を守る

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• キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム（Amazon）

まとめ｜悩み別にスキンケアを変えるのが30代の正解

「1本で全部ケアしたい」
…という気持ちはわかりますが、肌悩みによって必要な対策は変わります。

• ニキビには薬用・抗炎症系
• テカリにはビタミンC＆水分補給
• カサつきにはセラミド＆保湿重視

30代からは“肌に合ったケア”が一番の近道です。
まずは1つ、あなたの悩みに合ったアイテムを選んでみてください。

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はじめまして！当ブログ「メンズスタイルプラス」を運営している猫です。 このブログでは、30代男性がもっと清潔感と自信を持てるよう、 「医療脱毛」「メンズスキンケア」「体臭・加齢臭ケア」など、美容に関する情報をわかりやすく発信しています。 実は僕自身、美容に関しては初心者からのスタート。 だからこそ、「自分が調べた情報を、同じように悩む男性の役に立てたい」と思い、ブログを立ち上げました。 ✔ 毎朝のヒゲ剃りが面倒 ✔ 肌荒れやテカリが気になる ✔ 清潔感をアップさせたい そんな悩みを持つ方のために、調査・比較・体験者の声などをもとに、リアルで役立つ情報を発信しています。 読んでくださった方の印象アップやコンプレックス解消に少しでもつながれば嬉しいです！ ※当サイトには一部アフィリエイト広告を含みますが、すべて自分で調査・比較した上で信頼できるサービスのみを紹介しています。