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メンズスタイルプラス
【スキンケア習慣化のコツ3選】続かない30代男性でも毎日できる簡単ルール
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「続けられない…」はあなただけじゃない
「スキンケアを始めても3日で終わる」
「朝は時間がないし、夜はめんどくさい」
30代になってスキンケアの重要性は感じていても、続かない人は非常に多いです。
でも安心してください。
実はスキンケアは“正しく続けるコツ”を知るだけで継続できる習慣になります。
コツ①｜タイミングを「生活習慣」とセットにする
スキンケアは「習慣のついで」にやるのが最強です。
- 朝 → 歯磨きの後に洗顔＋保湿
- 夜 → 風呂上がりにすぐ化粧水をつける
📝 ポイント
「何かの後にやる」と脳がルーチンとして覚えやすくなります。
例：「風呂→スキンケア→歯磨き→寝る」が毎日の流れになる。
コツ②｜工程を減らす（オールインワンを活用）
面倒だと感じる最大の理由は「ステップが多い」こと。
化粧水 → 乳液 → 美容液 …と毎日使い分けるのはハードです。
そんなときはオールインワン化粧品を使えばOK！
- 1本で3役（化粧水＋乳液＋美容液）
- 朝も夜も、これだけで完了
- 時短＆コスパも優秀
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コツ③｜「即効性」より「変化を記録」でモチベ維持
スキンケアは1日や2日で変化が見えるものではありません。
でも“変化に気づく仕組み”を作ると継続しやすくなります。
おすすめは以下の方法：
- 最初の肌をスマホで撮っておく
- 1週間ごとに「肌の調子メモ」を記録
- 月ごとに比較してみる
📷 変化が目に見えると「やってよかった」と感じ、自然と習慣化できます。
習慣化できると何が変わる？
- 毎朝の鏡で「あ、今日も肌がいい感じ」と思える
- 清潔感が出て、周囲の印象が良くなる
- ニキビ・テカリ・カサつきの予防がしやすくなる
スキンケアは自己投資の基本です。
そして習慣にさえなれば、何の苦労もなく続けられるようになります。
まとめ｜続かない人ほど“手間を省く工夫”をしよう
スキンケアが続かない30代男性に必要なのは、
「意志」ではなく「仕組み」です。
- 毎日のルーティンに組み込む
- ステップを減らす
- 効果を実感できる方法を取り入れる
この3つだけで、今日からスキンケアは“習慣”になります。
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はじめまして！当ブログ「メンズスタイルプラス」を運営している猫です。
このブログでは、30代男性がもっと清潔感と自信を持てるよう、
「医療脱毛」「メンズスキンケア」「体臭・加齢臭ケア」など、美容に関する情報をわかりやすく発信しています。
実は僕自身、美容に関しては初心者からのスタート。
だからこそ、「自分が調べた情報を、同じように悩む男性の役に立てたい」と思い、ブログを立ち上げました。
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